腐漫控

 找回密码
 注册入坑
收藏本版 (17)

健身区 今日: 1 |主题: 177|排名: 27 

作者 回复/查看 最后发表
预览 0[健身交流] 健身其实最难的是踏出第一步

吃竹子的大狮子

吃竹子的大狮子02-21

对刚接触健身的人来说,让他们直接找到目标发力感是不可能的,所以丝毫没有训练基础的在最开始锻炼肯定 ...

吃竹子的大狮子 2024-2-6 01784 吃竹子的大狮子 2024-2-21 01:49
预览 6[健身交流] 有什么减脂的好方法吗

wcwc7456

zhnt01-15

长时间的

wcwc7456 2018-8-21 66658 zhnt 2024-1-15 11:56
预览 6[健身交流] 没有健身房,一般怎么锻炼

谢飞飞(小谢)

aabbcc2009202001-06

不想花钱到健身房,3分钟热度,一般选择怎么锻炼,到哪里练

谢飞飞(小谢) 2018-8-17 66201 aabbcc20092020 2024-1-6 18:14
预览 1[健身教程] 练腿、练腰 新人帖 attach_img agree

︶烟雨离殇ゐ

aabbcc2009202001-04

都是自己以前截的图

︶烟雨离殇ゐ 2019-3-30 13827 aabbcc20092020 2024-1-4 17:21
预览 1[健身教程] 五种常见的哑铃训练错误 attach_img

丶回眸之伤

aabbcc2009202012-20

哑铃,健身中最常见的器械之一,不少动作都需要哑铃来完成。哑铃在健身中扮演着极其重要的用处,不仅能够帮 ...

丶回眸之伤 2020-2-5 14130 aabbcc20092020 2023-12-20 10:35
预览 8[健身交流] 下巴肉多的朋友注意啦

七七白

aabbcc2009202012-18

方法/步骤1:一般只要稍胖的人都会出现双下巴,消瘦的人就没有这种情况。有人说,有双下巴才有威严、福相, ...

七七白 2020-3-6 84218 aabbcc20092020 2023-12-18 12:49
预览 4[健身教程] 浅谈健身饮食与技巧

huzi

aabbcc2009202012-11

力量训练是指通过多次数、多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。 不 ...

huzi 2020-1-17 43448 aabbcc20092020 2023-12-11 10:24
预览 2[健身教程] IFBB冠jeff的腿部训练 attach_img agree

572250300

aabbcc2009202010-16

一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最 ...

572250300 2019-4-16 24074 aabbcc20092020 2023-10-16 03:15
预览 1[健身交流] 有人一起健身吗 attach_img 洛丹伦的夏天 2023-8-27 13835 zhuovboyan 2023-8-27 23:20
预览 6[健身交流] 健身只跑步可以吗?

1076178947

尛魔同学08-12

大家怎么看?

1076178947 2018-8-25 65547 尛魔同学 2023-8-12 22:06
预览 6[健身教程] 如何炼出胸大肌

一个人a

aabbcc2009202006-25

作为一个男人,胸大肌绝对最有吸引力。下面介绍几个动作。 锻炼胸肌,最简单就是俯卧撑。[/backcolor] 而 ...

一个人a 2018-6-6 69790 aabbcc20092020 2023-6-25 18:56
预览 2[健身交流] 想减肥但是每次都是坚持不到1个月就放弃了

yincaiying

aabbcc2009202006-20

每次心血来潮看到运动装备就忍不住下手,收到货后基本看两下就放在那里,碰都没碰过。 ...

yincaiying 2018-6-30 24355 aabbcc20092020 2023-6-20 10:18
预览 9[健身交流] 吃蛋白粉真能长肌肉?

systematic

aabbcc2009202006-14

吃蛋白粉真能长肌肉?

systematic 2020-8-30 93988 aabbcc20092020 2023-6-14 09:55
预览 1[健身交流] 为什么不是每个人都能练出八块腹肌

qq_天府_W7m

aabbcc2009202006-12

首先,人们常说的六块或八块腹肌,其实指的都是 腹直肌,它是 一块完整的肌肉,肌肉间由白色的 肌划来划 ...

qq_天府_W7m 2019-12-14 22790 aabbcc20092020 2023-6-12 12:12
预览 6[健身交流] 平常健身怎样才能坚持得久一些

qq_609320149_Iu

zhuovboyan06-11

我平常健身都是没能坚持太久,最多就两个月,然后就出现疲倦期了,可能是没伴吧。大家有没有什么方法可以坚 ...

  [1点评]  
qq_609320149_Iu 2020-10-31 63586 zhuovboyan 2023-6-11 23:35
预览 8[健身交流] 骑自行车算不算锻炼

Niko舒肤佳

情归何处06-07

每天骑自行车算不算锻炼=-=算的话能练出肌肉吗?多久时间?

  [1点评]  
Niko舒肤佳 2018-8-30 84691 情归何处 2023-6-7 17:42
预览 2[健身交流] 萌新请教健身问题。

小枪同学

aabbcc2009202006-05

打算健身,个人体质偏瘦,但是有点小肚子。请问这种情况怎么训练好?

来自手机客户端
小枪同学 2018-6-18 25394 aabbcc20092020 2023-6-5 04:09
预览 6[健身交流] 运动前,运动中,运动后的进食方法 attach_img agree

BlackDragonK

12112112105-26

健身!绝对是耐力与毅力的最大考验,身体上的变化,可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体,更是延寿养 ...

BlackDragonK 2020-4-30 65102 121121121 2023-5-26 12:40
预览 5[健身交流] 刚刚朋友问了一个问题,求解答

Niko舒肤佳

aabbcc2009202005-16

到底是去晨跑健身好还是去健身房好,我想健身房还是要花钱而晨跑自觉就行了。【个人意见】你们有什么花钱少 ...

Niko舒肤佳 2018-8-28 53399 aabbcc20092020 2023-5-16 00:35
预览 3[健身交流] 减肥遥遥无期 新人帖

水源

aabbcc2009202005-13

总能找到借口不去运动,懒癌晚期。。。。。

来自手机客户端
水源 2018-6-17 33754 aabbcc20092020 2023-5-13 01:59
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册入坑

本版积分规则

禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控

GMT+8, 2024-11-1 07:53 , Processed in 0.386665 second(s), 134 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块