骑自行车算不算锻炼

hhhiio · 发表于 2018-8-30 15:35:45

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每天骑自行车算不算锻炼=-=算的话能练出肌肉吗？多久时间？

神一般的火星人 · 发表于 2018-8-30 22:20:48

走路都算锻炼，主要是时间多久

hhhiio · 发表于 2018-8-31 08:32:57

15到20分钟的样子吧

圣手书生 · 发表于 2018-9-3 19:25:06

骑车一小时以上算锻炼

梦 · 发表于 2018-9-6 11:22:49

滑板算不算

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yemu · 发表于 2018-9-6 12:56:56

算一般，不过骑久了对下面不太好

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-15 10:44:33

算，每天一小时

情归何处 · 发表于 2022-6-15 22:23:02

算有氧时间够久能瘦

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[健身交流] 骑自行车算不算锻炼