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[健身交流] 健身困惑

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楼主
发表于 2022-9-9 17:07:39 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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健身两年了，但是最近陷入了瓶颈，一直没办法增脂，看起来特别瘦，想问问大家有什么好的建议吗
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a15973790608
沙发
发表于 2022-9-9 22:25:12 | 只看该作者
少吃多餐一天6顿 胃不好买健胃消食片
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leevane
板凳
发表于 2023-11-13 17:59:41 | 只看该作者
多吃碳水化合物，注意休息
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