大家有没有减肥成功经验，分享一下

sjc · 发表于 2022-4-5 17:51:52

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一直想减肥，从没成功过啊

呉铭 · 发表于 2022-4-5 18:19:16

嗯，一起想，想，想。

我就是看看的 · 发表于 2022-4-5 20:39:06

唔……青春期长高显瘦算不算？

圣手书生 · 发表于 2022-4-5 21:02:50

你能坚持每天跑半小时的话准能瘦

blood丶小白 · 发表于 2022-4-5 21:06:02

减肥的话多做一些有氧运动，然后就吃一些高纤维，或者粗粮，慢慢的减少食量

blood丶小白 · 发表于 2022-4-5 21:06:56

blood丶小白发表于 2022-4-5 21:06
减肥的话多做一些有氧运动，然后就吃一些高纤维，或者粗粮，慢慢的减少食量 ...

如果是大体重的话不建议跳绳或者跑步，对膝关节伤害太大了

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-9 09:39:34

不吃主食，很有用

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