不想吃增肌粉怎么增肌

lmy20001208 · 发表于 2018-7-2 11:25:43

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身高175，体重100想胖一点

神一般的火星人 · 发表于 2018-7-3 19:55:30

那只能吃多点了

1719787187@qq.c · 发表于 2018-7-9 01:54:41

吃鸡蛋和纯牛奶

梦 · 发表于 2018-7-12 02:14:20

一样。和你一样不想吃了一些其他的东西，无奈自己总是长不肥

圣手书生 · 发表于 2018-8-1 21:57:57

增肌粉不是想吃就能增肌，运动不足会导致肾负荷增加的。吃多点碳水化合物和鸡肉之类吧

tanxin · 发表于 2018-8-2 23:44:10

吃瘦肉！

va哩哩哩哩 · 发表于 2018-8-5 16:33:59

emmm我算是过来人了，只能说只靠吃是效果不大的，因为这种体质属于吃了多少出来就有多少的类型，根本吸收不了。主要还是得多锻炼把身体素质提上去，吸收的才会多一些

yemu · 发表于 2018-9-9 16:06:01

把自己当猪喂

15777 · 发表于 2019-2-14 05:04:41

多吃有蛋白质的食物

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-13 08:51:57

鸡脯肉，往恶心了吃

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