只想锻炼身体的话，每天跳绳和俯卧撑做多少个

玛卡阿巴 · 发表于 2020-12-15 15:52:37

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本人弱不禁风，求做几组和一组间隔休息多少秒的回答

不懂再干嘛 · 发表于 2021-1-26 07:39:48

间隔30-40秒，尽力而为，少做跳绳

玛卡阿巴 · 发表于 2021-3-17 23:08:47

不懂再干嘛发表于 2021-1-26 07:39
间隔30-40秒，尽力而为，少做跳绳

好的，谢谢。

2981897353 · 发表于 2021-7-29 12:09:19

俯卧撑可不适合新人

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-9 12:58:32

波比跳效果更好

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[健身交流] 只想锻炼身体的话，每天跳绳和俯卧撑做多少个