好想减肥

15062180013 · 发表于 2024-8-31 13:16:53

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我就是看看的 · 发表于 2024-8-31 21:43:57

1944532164 · 发表于 2024-8-31 17:05:32


	每天坚持跑个5km就差不多了，最可怕的是想减肥又不想动

1944532164 · 发表于 2024-8-31 17:05:21


	每天坚持跑个5km就差不多了，最可怕的是想减肥又不想动

1944532164 · 发表于 2024-8-31 17:04:28


	对的消耗一斤左右的脂肪大概要1500卡，而慢跑（大概5km/h）1h大概消耗60-70卡，这样预估的话瘦一斤大概要跑23h

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