秋冬补虛健体…油焖茭白

墨白呀 · 发表于 2020-11-2 11:15:29

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“茭白是江南三大名菜之一，营养丰富，清热解毒，补虛健体，增强人体的免疫力，是秋冬季的养生食材。”

材料准备：茭白3根，葱姜适量，老抽10毫升，生抽15毫升，白糖一勺，鸡精适量。
步骤：
1：茭白切成刀块
2：炒锅倒油爆香葱姜
3：放入茭白翻炒加入老抽
4: 加入生抽
5: 加老抽上色
6: 在加一勺白糖
7: 加适量清水焖烧15分钟
8:最后大火加入适量盐，鸡精翻炒均匀出锅

byt · 发表于 2024-9-23 06:58:41

人间烟火气，最抚凡人心。

米大大233 · 发表于 2024-8-30 17:26:34

谢谢，尝试做了

byt · 发表于 2022-12-7 19:31:53

https://appmail.mail.10086.cn/RmWeb/view.do?func=attach:download&type=attach&encoding=1&mid=0102a4c6fe5469fb10000001&name=DZFP_991....1004b.pdf&size=37744&offset=99568&sid=01Y3MDM5NDg1NTAwMDM3NjM102E429F0000002

byt · 发表于 2022-10-10 09:39:04

嘴上享受，心里想瘦

byt · 发表于 2022-10-4 15:39:18

有福同享，有肉同长

byt · 发表于 2022-10-3 16:07:33

视体重为无物，视美食为全部

byt · 发表于 2022-10-2 22:10:44

对方与你发起美食共享

Spencer66 · 发表于 2022-8-11 16:03:45

看起来没啥食欲

aabbcc20092020 · 发表于 2022-5-16 13:18:23

这个我爱吃

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[饮食健康] 秋冬补虛健体…油焖茭白

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