讨好型人格怎么处理呢

音音小和尚

	咋整捏，我自己这个讨好型人格真受不了。 一天到晚传播负能量，而且不自觉会贬低自己，内心其实知道自个没有那么差劲，但是还是会下意识的去贬低。而且，就是别人拒绝了自己会强装淡定，如果是自己拒绝了别人感觉我杀了人一样，触犯了弥天大罪。 真的是越活到后头在发现自己身上的心理疾病是真的越来越多，难顶难顶。害，谁知道我小时候那么阳光灿烂，现在感觉一朵乌云长在了我的脸上。

kex

	这个我之前好像也是，看过一个视频，大意是说，在自己心中建立一个堡垒，里面放着自己，把自己的讨好型人格对自己用，之后逐步把自己由自卑型转化成自爱型，我觉得我现在不那么讨好了，当然也可能是最近一直一个人（而且要注意素质和讨好的区别，不要和某些你出于素质做了某些事之后被人针对后的被伤感应归结于自己的讨好，吃一堑长一智就好了） （而且的而且，不要太过在意别人的看法，都是人，他的看法凭啥就比你的对）

熟秽阿姨

	没什么好的解决方式 或许可以多在乎在乎自己然后迈入另一个极端 起码于我来说，嫉妒他人比讨好他人更令自己舒服一点 同样这辈子总是要在镁光灯下过一辈子 承认自己只在乎自己，任何他人的优点都会引来自己的嫉妒和仇恨；怎么说也比处处恭维别人人生怕自己在其他人眼中不完美过的要轻松的多 你内心所坚持的要讨好恭维的他人也不是现实当中真正出现的某个人，你只是要维持自己内心中给自己设立的完美的形象不崩塌而已 毕竟在你为他人做出了什么事之后，并没有觉得由衷的喜悦，只是感到累而已不是么 相信我，这样的转变比你想象中的容易 当你讨好他人实在累了倦了，开始完全逃避社交半年到一年之后，就会和我一样进入另一个极端了 那可真是知三当三的自在极意之镜，日子不好过到一定的地步之后反倒觉得相对好过起来了 虽然还是不能接受自己的不完美，不过起码咱知三当三了，更敢于对于外界用情绪来抒发自己的委屈了 更敢于在内心直面自己就是恨着比自己完美的人，这真的是非常爽的一件事不是么？

熟秽阿姨

	哦对，这种知三当三的内心转变比吃抗抑郁药有用的多 我现在只吃安眠药的状态已经维持了快一年了 大夫让我吃抗焦虑药我偏不吃 晚上能睡着就成啦，吃那劳什子干啥 吃完了看男人都没感觉

kex

	熟秽阿姨 发表于 2022-1-24 00:42 哦对，这种知三当三的内心转变比吃抗抑郁药有用的多 我现在只吃安眠药的状态已经维持了快一年了 大夫让我吃 ... 阿姨也是个有故事的人啊，加油！欸嘿嘿嘿

我就是看看的

	……个人的话会给在别人请求帮忙时确认以下几点。 1.是否是我的责任/任务/本职工作 2.是否只有我能处理、有无超出我的能力范围 3.是否会因此损伤我的利益 4.他值不值得我帮忙、我对他好感度多少 5.我本身是否愿意帮助他 6.他是否曾经帮助过我 在这6个基础上进行衡量，自行判断是否同意帮忙。如果确认拒绝。 符合第1、2条的情况下直接了当的表示做不到。 符合第3条说明自己的难处并推荐他人。 符合第4、5条找理由拒绝，如有其他要紧事之类的、并推荐他人。 确认第1、6条为否的情况下记住这句话： “帮忙是情分，不帮忙是本分” 只要不符合第1、6条，就是他理亏。

我就是看看的

	负能量没得说，我帮不了什么……

2297988

	男也好，女也好，对也好，错也好，有礼也好，失礼也好，开心最好。 没什么大不了的。

一二四五

	跟我一样，咱就是说整个一人形焦虑散播自走器。

万色六王权

	和我一样吧，不过小心思刻意不表达出来罢了