吃蛋白粉真能长肌肉？

systematic · 发表于 2020-8-30 01:11:00

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吃蛋白粉真能长肌肉？

evazyu · 发表于 2020-8-30 10:20:05

你得锻炼。。。不然会长肥肉

1593572015 · 发表于 2020-8-30 11:18:04

蛋白粉是加快你健身的效果，不锻炼会被转化成脂肪的

2821251722@qq.c · 发表于 2020-11-13 21:33:32

需要高强度的锻炼

yemu · 发表于 2020-12-4 23:08:06

不太建议吃，蛋白粉的金属含量对肾脏是致命性的伤害

2981897353 · 发表于 2021-7-29 12:16:20

肌肉组织受损后开启自我修复，当蛋白质足量的时候，就会修复的比以前更大。但是肌肉没受到刺激就补充蛋白质就会导致蛋白质发生脱氨基反应，变成碳水化合物，（只吃不练，就会长胖）

lzl123qqs · 发表于 2021-8-2 20:17:15

你要是没多少钱能够吃到壮确实蛋白粉好用。主要是用来加强肌肉的有长肌肉效果，但是喝多了也没用可以开始一勺一天。

firefrostabc · 发表于 2021-10-8 15:23:43

蛋白粉只是营养补充剂你以为是激素啊，就算打激素还要刻苦练呢，想啥呢

lijin · 发表于 2021-10-18 13:31:43

光吃就能长肌肉的话那不得卖疯了，谁不想躺着长肌肉

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-9 12:57:46

真的，但是对肾脏不好

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[健身交流] 吃蛋白粉真能长肌肉？