用什么方法增肌。

辰鬼 · 发表于 2018-11-3 00:28:55

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增肌一般用什么方法？是吃胖，然后在锻炼吗？

兔子君 · 发表于 2018-12-20 13:18:35

多吃一些鸡蛋、牛肉这类的食物，不能先吃胖哦，因为锻炼会先燃脂后增肌。

waqwwtl · 发表于 2019-2-3 14:18:36

可以先吃胖的，不胖不好练

笑叹詞穷1069 · 发表于 2019-2-3 19:04:11

不用想太多，边吃边练

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-13 10:12:21

分阶段，边吃边锻炼

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[健身交流] 用什么方法增肌。