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[健身交流] 为什么不是每个人都能练出八块腹肌

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楼主
发表于 2019-12-14 23:05:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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首先,人们常说的六块或八块腹肌,其实指的都是
腹直肌,它是
一块完整的肌肉,肌肉间由白色的
肌划来划分,肌划如何划分,有多少肌划,是因人而异的,也是
遗传基因决定的。


这就决定了你的腹肌会是多少块(绝大多数人都是六块或八块),通常人们所说的腹肌就是通过锻炼,使腹直肌的肌肉饱满而增强力量,但是肌划不会随肌肉一同变大,所以在外表看来,就划分开来分成一块一块的肌肉。


并且,人体的肌划并不一定是
完全对齐的,这就造成了,有些人练成八块腹肌后发现,他的肌肉左右并不对称,有的大,有的小。而这也是肌划造成的。


还有的人是有八块腹肌的肌划的,但是却只有六块腹肌,这种情况就要进行针对锻炼了,也许你习惯用上部分腹肌发力,从而导致下部分腹肌得不到充分的锻炼,从外表看来,只有六块腹肌,尽管你有八块腹肌的潜质。这就要求你在平常锻炼的时候着重不经常发力的腹肌进行锻炼。
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沙发
发表于 2022-6-10 09:40:35 | 只看该作者
是啊,但还是练了漂亮
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