huzi
aabbcc2009202006-10
健身高手可能会对这样一些健身技巧嗤之以鼻,因为他们觉得这就是普通的健身常识,大家都知道。 但事实上, ...
1/8 分步阅读 1)一天中最佳锻炼时间是什么时候? 对于刚接触健身的,建议在饭后半小时开始锻炼。对于有一定 ...
我的xx不见了
aabbcc2009202004-30
因为生病吃了激素之后肚子一直有点发胖,最近跑健身房疯狂跑步,希望自己能瘦下来 ...
手中线
本人176,75kg,全身就胖个肚子,该怎么办呀,不想去健身房刻意减肥
aabbcc2009202001-05
由于腰部位置特殊,很少有专门的纯粹练腰的动作,所以我们想要很好的锻炼腰部,俗话说练功不练腰,有武技不 ...
第一个动作:引体向上; 主要练习背阔肌,主要是练习背阔肌外侧和上侧。这个动作从我们读高中开始,体育老 ...
qq_天府_W7m
aabbcc2009202006-12
首先,人们常说的六块或八块腹肌,其实指的都是 腹直肌,它是 一块完整的肌肉,肌肉间由白色的 肌划来划 ...
丶回眸之伤
aabbcc2009202006-09
1、跑步机上跑步次序: 上跑步机正确的流程是从走步开始,先慢走、慢跑,由动态热身开始,逐步加大运动量 ...
aabbcc2009202012-20
哑铃,健身中最常见的器械之一,不少动作都需要哑铃来完成。哑铃在健身中扮演着极其重要的用处,不仅能够帮 ...
aabbcc2009202012-15
最好是8-15RM的。解释下就是可以最多完全做完的次数在8到15次之间的。少于8次说明太重,拉不动。多于20次 ...
浮生一
aabbcc2009202005-01
能健脑 通常在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉 ...
crash。
有轮廓 但是不明显
lijin
去年减肥,减了二十斤,肚子小了但是腿几乎没动,想了解一下如何瘦腿呢
不理解
不理解05-06
深蹲:如果给这些动作排个名的话,深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌 ...
djjjj
leevane11-13
健身两年了,但是最近陷入了瓶颈,一直没办法增脂,看起来特别瘦,想问问大家有什么好的建议吗 ...
尺八
aabbcc2009202006-13
游泳、快走、慢跑、骑自行车,及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多:能锻炼心肺、增强循环系统功能 ...
日九日
aabbcc2009202012-12
手臂怎么练啊,各位大佬
bdjrbdk
aabbcc2009202003-21
能在家里就能解决的运动。
1245366761
aabbcc2009202006-14
不想太麻烦 仅空余时间就能健身的方法谁有教下
yemu
aabbcc2009202003-15
哪位大神知道长期游泳的利与弊,说说了解一下
本版积分规则 发表帖子
禁言标准|常见问题|找回密码|小黑屋|申精贴|手机版|腐漫控
GMT+8, 2024-5-29 19:17 , Processed in 0.296243 second(s), 134 queries .
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.