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标题: 轻断食减脂亲测有效！ [打印本页]

作者: tanlt2015 时间: 9 小时前
标题: 轻断食减脂亲测有效！
建议大家采用国际通用的16:8轻断食法，具体哪一餐可以根据自己的情况而定，尽可能地延长空腹时间，激活自噬，减重的同时还能消炎，当然，确保当前自己的身体状态能够进行轻断食，营养不良或者恢复期等特殊时期最好不要

作者: hkevl 时间: 8 小时前
总之就是少吃

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