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标题: 健身要多久才能看出效果 [打印本页]

作者: wjrskq 时间: 5 天前
标题: 健身要多久才能看出效果
增肌健身要多久才有成效呀

作者: 书记 时间: 4 天前
两个礼拜吧，我当时在寝室举哑铃加喝蛋白粉，找的b站视频练，第二天酸了就不练，隔天再练，两三个礼拜坚持下去，照镜子看会发现有很明显的痕迹的

作者: 书记 时间: 4 天前
这个是当时找镜子拍的，哈哈哈，如果追求效果的话，健身一段时间买个镜子，照镜子能很明显发现体型的变化的，加油！

作者: firefrostabc 时间: 前天 11:02
健身痕迹最少一年

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