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标题: 节食减肥可行吗？ [打印本页]

作者: 不理解 时间: 2022-7-27 19:54
标题: 节食减肥可行吗？
健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量

作者: 绵羊 时间: 2022-7-27 22:36
该吃吃该喝喝

作者: 2635774191 时间: 2022-7-27 23:00
少油少糖多喝水，多补充蛋白质，特别是晚上饿了的时候不要嘴馋吃泡面炸鸡之类的，可以备一点欧包、蛋白棒、香蕉水果之类的，每天按时吃饭自然就会瘦哒！最重要的就是控油控糖，比如说奶茶之类的就可以直接不喝了，炸鸡之类的可以做欺骗餐每月或者半个月吃一次，我目前就知道这么多。。。

作者: zhnt 时间: 2024-1-15 11:57
应该有一定作用

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