腐漫控

标题: 有没有什么减肥餐推荐一下的 [打印本页]

作者: sjc12    时间: 2022-4-16 11:51
标题: 有没有什么减肥餐推荐一下的
不想动,看看可以不可考吃减肥的
作者: 1473705596    时间: 2022-4-16 15:05
我只知道外卖的健身餐,一点也不健身
作者: 741293250    时间: 2022-4-16 19:26
少吃碳水,吃水煮,运动。光靠节食很容易得胃病严重了还会因为营养不良导致肺结核(过来人的忠告)
作者: aszx584    时间: 2022-4-18 10:55
一个纯全麦面包(不加海藻糖,麦芽糖之类的),就着苹果或者梨之类糖分不高水分高的水果吃,然后煮2个鸡蛋,不够再啃根黄瓜
作者: aizen    时间: 2022-5-2 11:43
自己搭配才是最好的,去B站搜搜一堆。基本原则是越自然的食物越好,不要吃高加工的比如奶茶甜食炸鸡。肉蛋奶粗粮绿色菜肴吃够。
作者: akl123456100    时间: 2022-5-6 12:46
不在乎身体的话,每天三碗白粥,可以煮点绿叶进去,包瘦,但不会有肌肉
作者: 等一个人1    时间: 2022-6-6 14:03
喔喔,长知识
作者: aabbcc20092020    时间: 2022-6-9 08:37
蔬菜加鸡脯肉,万能的减肥餐




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