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标题: 只想锻炼身体的话，每天跳绳和俯卧撑做多少个 [打印本页]

作者: 玛卡阿巴 时间: 2020-12-15 15:52
标题: 只想锻炼身体的话，每天跳绳和俯卧撑做多少个
本人弱不禁风，求做几组和一组间隔休息多少秒的回答

作者: 不懂再干嘛 时间: 2021-1-26 07:39
间隔30-40秒，尽力而为，少做跳绳

作者: 玛卡阿巴 时间: 2021-3-17 23:08

不懂再干嘛发表于 2021-1-26 07:39
间隔30-40秒，尽力而为，少做跳绳

好的，谢谢。

作者: 2981897353 时间: 2021-7-29 12:09
俯卧撑可不适合新人

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-9 12:58
波比跳效果更好

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