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标题: 谁能给我科普一下我的问题 [打印本页]

作者: 梦 时间: 2018-9-16 10:58
标题: 谁能给我科普一下我的问题
有氧运动与无氧运动，有什么区别吗？
希望自己的手变粗一点,是一定要通过锻炼吗?
健身一定要吃蛋白粉之类的东西吗?

作者: 三郎 时间: 2018-9-17 12:12
这些问题一百度就出来了，我不知道蛋白粉，但是我听说有增肌粉。。。

作者: yemu 时间: 2018-9-17 12:59
有氧减肥，无氧增肌，如果想肌肉长得快吃蛋白粉（不过有副作用）

作者: simony 时间: 2018-10-8 22:18
健身先健脑，建议买本书看看，专业的那种

作者: my灬cc 时间: 2018-10-16 16:24
感觉增肌粉之类的主要是辅助，最重要的还是自己锻炼

作者: 笑叹詞穷1069 时间: 2018-10-22 11:43
蛋白粉只是辅助，就算你不锻炼狂吃蛋白粉也是不会长肌肉的

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-13 14:20
两种都需要，不能单一

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