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标题: 除了跑步还有什么减脂好方法吗？ [打印本页]

作者: luffy1118 时间: 2018-8-18 13:28
标题: 除了跑步还有什么减脂好方法吗？
除了跑步还有什么减脂好方法吗？

作者: 617839417 时间: 2018-8-19 21:21
减脂有很多办法，比如健身房锻炼的一些动作都是分别减少某些部位的脂肪率，但是，减肥的唯一办法只有少吃，

作者: 圣手书生 时间: 2018-8-21 21:09
减脂可以有氧运动，跑步，骑行，游泳。脂肪积聚要减走要循序渐进，没办法只减某个部位。

作者: yemu 时间: 2018-9-9 14:23
有氧运动减肥

作者: 不懂再干嘛 时间: 2021-1-26 13:03
坚持无氧，可以减肥

作者: zzty 时间: 2021-1-28 17:54
抽脂（滑稽）

作者: 2981897353 时间: 2021-7-29 12:13
个人的办法：吃中药。常见办法：各种有氧运动，游泳为佳

作者: 枫吟君 时间: 2021-8-4 16:25
控制饮食，少食多餐，然后可以采用慢跑加跳绳

作者: more1414 时间: 2021-8-21 12:11
少吃

作者: aabbcc20092020 时间: 2022-6-9 12:58
骑单车，和跑步一样

作者: zhnt 时间: 2024-1-15 14:14
合理饮食，坚持锻炼

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