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标题: 瘦人怎么增重呢? [打印本页]

作者: 哇哈哈2027    时间: 2018-7-14 17:24
标题: 瘦人怎么增重呢?
瘦了N年了,怎么吃都不胖,我也是无语了。
求帮忙。

作者: 哪吒君M    时间: 2018-7-14 17:52
朱古力+快乐肥宅系列套餐
作者: 哇哈哈2027    时间: 2018-7-14 17:58
哪吒君M 发表于 2018-7-14 17:52
朱古力+快乐肥宅系列套餐

什么是快乐飞宅啊?
作者: 神一般的火星人    时间: 2018-7-14 23:19
我觉得还是先吃肥先,瘦子太难长肉了,即使你吃蛋白粉,各人体质不同效果也不同。(吃蛋白粉不运动的话,会导致肾结石)
作者: 大有金权限    时间: 2018-7-15 00:02
少撸点啊哥哥
作者: 大有金权限    时间: 2018-7-15 00:02
撸多了长不胖
作者: yemu    时间: 2018-7-25 13:22
吸收问题,先把肠胃调理好
作者: nick754    时间: 2018-7-27 09:25
吃的不够多,吃饭每次都多吃一碗,身边常备坚果牛奶巧克力,永远不要让自己饿着,每天下午做半小时运动(仰卧起坐/俯卧撑),很快就能'胖'起来。既要多吃也要多锻炼,想变胖晚上可以多吃点。
作者: nick754    时间: 2018-7-27 09:25
吃的不够多,吃饭每次都多吃一碗,身边常备坚果牛奶巧克力,永远不要让自己饿着,每天下午做半小时运动(仰卧起坐/俯卧撑),很快就能'胖'起来。既要多吃也要多锻炼,单纯想变胖晚上可以多吃点。
作者: 哇哈哈2027    时间: 2018-8-18 09:35
神一般的火星人 发表于 2018-7-14 23:19
我觉得还是先吃肥先,瘦子太难长肉了,即使你吃蛋白粉,各人体质不同效果也不同。(吃蛋白粉不运动的 ...

是的是的,感觉是个人体质的问题。
确实有想到吃增肌粉之类的东东,但又怕有副作用。
作者: 哇哈哈2027    时间: 2018-8-18 09:36
yemu 发表于 2018-7-25 13:22
吸收问题,先把肠胃调理好

没错,确实有肠胃毛病多年了。

作者: aabbcc20092020    时间: 2022-6-15 14:13
体制如此,也没办法
作者: 情归何处    时间: 2022-6-15 22:22
去运动 运动完后马上进食高热量,亲测有效




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